【腸活】便が毎日出てても便秘ってどういうこと！？

特に代謝が落ちやすくなる40代以降の皆様は

若い頃の食生活や生活習慣のままでは、知らず知らずのうちにカラダに負荷がかかり

『もっと自分のカラダを大切にしてや〜』というサインとしまして、病氣になる可能性が高くなりますので

なんだか最近お腹の脂肪がついてきたな・・

便の出もキレが悪いな・・

体調も疲れやすいかも・・

そんな時は、一度生活習慣を見直すタイミングかもしれません。。

断食や急なダイエットや過度な運動ではなく

日々の生活習慣を少しずつ変えて精神的な負担も考慮しながら

あれ、何だかいつの間にか健康生活になってるじゃん、わたし♪

そんな感じで、無理しすぎずに長続きする健康法を取り入れて頂けたらと思います♪

その上で！！

超簡単な健康法は・・・・

深呼吸〜

ぶっちゃけこれだけで良いのではと念うぐらい大切です。

深呼吸をすることで

・カラダの末端まで酸素がいきわたり冷え性の改善

・脳にも酸素がいきわたり集中力UP

・血行促進によるリラックス効果

・副交感神経が優位になり自律神経のバランスがととのう

・内臓の働きが活発になり便が出やすくなる

など♪

深呼吸をするだけで、あらゆる効果が期待できますよ♪

高価な食品や薬に頼る必要はそもそも無く

自然治癒力を取り戻すだけなのです♪

人ってすごいのです！

本来ものすごいパワーを秘めているのですが

現代社会による生活習慣により

外食で食べ過ぎたり

昼夜逆転したり

睡眠不足だったり

自然に触れる機会の低下や

人間関係のストレスや核家族化

将来に対する先の見えない不安などで

（自分で書きながら耳が痛いわ・・笑）

戦後のたった80年間の生活の変容で

特にわたしたち日本人は、本来備わっている力を失い

脳の病氣やガン患者、自殺者の急増にもつながっています。

病氣とは『氣』の病。

病肉でも病体でもないですよね。

『氣』が大切だよ〜と先人は漢字で教えてくれています。

だからこそ全身の氣の巡りを良くする

『深呼吸』が大切なのも納得ではないでしょうか？

健康について調べれば

あの食材がいい！このサプリがいい！など

ゴロゴロ出てきますが

わたし自身は深呼吸が最も大切だと念っていますし

身近な方には伝えていきたいです。

だって、深呼吸はタダですから笑♪

これで免疫力が上がって健康体質になったら

お得すぎません？笑

そしてそして！！

癒しテラスの朝活は

めちゃめちゃオススメです♪

温かい『やちむんぼおる』を使用して

氣内臓（チネイザン）療法をベースに

お腹のセルフケア法を伝授しちゃいます♪

お腹の中には内臓がありますが

その各臓器の機能やツボなどを

初めての方にも分かりやすくお伝えします♪

まさにご自愛セルフケア時間♪

今月は7日(日)と27日(土)に開催しますよ〜

ご参加希望の方は

公式LINEより『朝活参加希望』とメッセージくださいね！

そしてそしてそして〜！！

呼吸が深くなる

振動ベッド『なみのりふね』も超超オススメですよ〜

12月は！

温熱やちむんぼおるのアロマトリートメントと

なみのりふねがセットで超お得なキャンペーン中です♪

中々リラックス出来てない方

カラダも心もポカポカに温めたい方

１年間のご自分へのご褒美に

ぜひぜひこの機会をお見逃しなく〜

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（12/31〜1/3はお休みいただきます）

ではでは♪

皆様、暖かくしてお過ごしくださいませ〜